蛀牙可通过日常护理和医疗干预治疗，蛀牙通常由细菌感染、不良饮食习惯、口腔卫生不佳、牙齿结构异常、唾液分泌减少等原因引起。
1、细菌感染：蛀牙的主要原因是口腔内细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质。治疗蛀牙需要清除细菌感染源，可通过专业洗牙、使用含氟牙膏、定期口腔检查等方式控制细菌繁殖。
2、不良饮食习惯：高糖饮食和频繁进食会增加蛀牙风险。减少糖分摄入，避免碳酸饮料和甜食，增加富含纤维的食物如蔬菜和水果，有助于保护牙齿健康。
3、口腔卫生不佳：不正确的刷牙方式和缺乏牙线使用会导致牙菌斑堆积。每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，是预防蛀牙的重要措施。
4、牙齿结构异常：牙齿排列不齐或牙釉质发育不良容易导致食物残渣滞留。通过正畸治疗改善牙齿排列，使用含氟漱口水增强牙釉质，可以有效降低蛀牙风险。
5、唾液分泌减少：唾液具有清洁口腔和中和酸性物质的作用。多喝水，咀嚼无糖口香糖，避免口干药物，可以增加唾液分泌，减少蛀牙发生。
日常饮食中增加富含钙质的食物如牛奶和奶酪，有助于强化牙齿。定期进行适度运动，如散步和瑜伽，促进全身健康，间接保护口腔健康。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行专业口腔检查和清洁，是预防和治疗蛀牙的关键。