胃疼胃胀疼想吐可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、肠梗阻等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下明确病因并接受规范治疗。

短时间内进食过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃部痉挛性疼痛伴随胀气、恶心。此时需暂停进食，用热毛巾敷于上腹部帮助缓解痉挛，后续选择米粥、面条等易消化食物，避免加重胃肠负担。

精神紧张或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛、餐后饱胀及干呕。建议规律三餐并减少咖啡因摄入，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，或马来酸曲美布汀片改善胃肠动力。

幽门螺杆菌感染或长期服药可能损伤胃黏膜，引发上腹钝痛、反酸及呕吐。胃镜检查可确诊，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，阿莫西林克拉维酸钾片根除感染。

胃酸侵蚀黏膜下层会导致规律性餐后疼痛，严重时伴随呕血。需避免饮酒，采用奥美拉唑镁肠溶片联合胶体果胶铋胶囊保护溃疡面，若出现黑便或剧烈呕吐需立即就医排除穿孔风险。

腹部手术后粘连或肿瘤压迫可能引发阵发性绞痛、腹胀及呕吐宿食，腹部CT可明确诊断。初期需禁食并胃肠减压，严重者需手术解除梗阻，术后使用注射用头孢呋辛钠预防感染。

日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少腌制食品摄入。疼痛发作时可采取屈膝侧卧位减轻腹压，记录疼痛时间与饮食关联性供医生参考。若症状持续超过3天或出现呕血、高热等表现，需急诊排除急性胰腺炎等重症。