宝宝补钙没有严格的季节限制，但春季和秋季通常是较好的选择。补钙效果主要受阳光照射时间、饮食摄入量、生长发育速度、户外活动频率、维生素D合成效率等因素影响。

春季气温回升，宝宝户外活动增加，皮肤接触阳光后能促进维生素D合成，帮助钙质吸收。此时新鲜蔬菜水果供应充足，可通过乳制品、豆制品等食物补充钙源。春季也是儿童生长发育较快的阶段，对钙的需求量相对较高。

秋季气候凉爽适宜户外活动，紫外线强度适中，既有利于维生素D生成又不易晒伤。秋季海鲜类食材丰富，如小鱼干、虾皮等含钙量高的食物容易获取。此时宝宝经过夏季消耗，及时补钙有助于为冬季储备骨量。

夏季阳光强烈时需避开正午暴晒，可选择清晨或傍晚进行户外活动。高温可能导致食欲下降，可通过酸奶、奶酪等易消化的乳制品维持钙摄入。出汗增多时需注意补水，避免脱水影响钙代谢。

冬季日照时间短可能影响维生素D合成，可在医生指导下适当补充维生素D制剂。寒冷天气减少户外活动时，应增加富含钙的深绿色蔬菜、坚果等食物摄入。注意预防呼吸道感染，避免疾病影响钙吸收。

补钙需要贯穿全年而非依赖特定季节，母乳或配方奶喂养的婴儿通常能获得基础钙量。添加辅食后应持续提供高钙食物，如芝麻酱、豆腐等。定期监测生长发育曲线，医生评估后决定是否需要钙剂补充。

建议家长根据宝宝实际饮食情况和体检结果制定补钙计划，优先通过膳食补充，每日保证适量户外活动。过量补钙可能造成便秘或影响铁锌吸收，两岁以下幼儿补钙前应咨询儿科同时注意钙磷比例平衡，避免摄入过多含磷饮料。观察宝宝是否有夜间啼哭、出汗多等缺钙表现，定期进行儿童保健检查评估骨骼发育状况。