牙疼可通过调整用药、局部处理、改善生活习惯等方式缓解，通常由龋齿、牙周炎、智齿发炎等原因引起。
1、调整用药：牙疼时若止疼片效果不佳，可尝试更换药物。布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次、对乙酰氨基酚片500mg，每6小时一次、双氯芬酸钠肠溶片50mg，每日三次是常见选择。注意药物剂量和服用间隔，避免过量使用。
2、局部处理：使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清理牙缝。冷敷患处可减轻肿胀和疼痛，每次敷15分钟，间隔30分钟重复。盐水漱口半茶匙盐溶于温水有助于消炎，每日3-4次。
3、改善生活习惯：避免食用过冷、过热或过硬的食物，减少对牙齿的刺激。戒烟限酒，保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用软毛牙刷，避免用力过猛。
4、就医检查：牙疼可能与龋齿、牙髓炎、牙周炎等因素有关，通常表现为持续性疼痛、牙龈出血、牙齿松动等症状。建议及时就医，医生会根据情况开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或进行根管治疗、拔牙等处理。
5、心理调节：牙疼可能引发焦虑和烦躁，尝试深呼吸、冥想等放松技巧，保持情绪稳定，有助于缓解疼痛带来的不适感。
日常饮食中可多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品，避免高糖饮食。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强免疫力。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，预防牙科疾病的发生。