厌学症的自愈时间因人而异，通常与个体的心理状态、家庭支持、学校环境等因素密切相关。部分轻度症状可能在数周至数月内自行缓解，但严重者可能需要长期干预。
1、心理调节：通过心理咨询或心理治疗，帮助学生识别并调整负面情绪，增强自我认知和情绪管理能力。认知行为疗法CBT是常用的方法，可帮助患者建立积极的学习态度。
2、家庭支持：家长的理解和支持对缓解厌学症至关重要。家长应与孩子建立良好的沟通，避免过度施压，同时为孩子提供情感支持和正向引导。
3、学校环境：学校应营造轻松的学习氛围，减少学业压力。教师可通过个性化教学方式激发学生的学习兴趣，帮助学生逐步恢复对学习的信心。
4、兴趣培养：鼓励学生参与课外活动或兴趣班，发掘个人特长和爱好，转移对学习的负面情绪，逐步恢复对生活的热情。
5、专业干预：对于症状严重或长期未缓解的患者，建议寻求心理医生或教育专家的帮助，制定针对性的治疗方案，必要时可配合药物治疗。
在日常生活中，家长应关注孩子的饮食和运动习惯，确保营养均衡和适量运动，有助于改善情绪和增强体质。同时，家长和学校应共同努力，为孩子创造一个积极、健康的成长环境，帮助其逐步恢复对学习的兴趣和信心。