第二性征发育成熟后长高的可能性较小，但并非绝对，身高增长与骨骺闭合情况、遗传因素、营养状态、运动习惯、睡眠质量等因素密切相关。
1、骨骺闭合：骨骺是骨骼生长的关键部位，第二性征发育成熟通常意味着骨骺接近闭合，此时身高增长空间有限。通过X光检查可以明确骨骺状态，若未完全闭合，仍有增长可能。
2、遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高是预测子女身高的主要依据。即使第二性征发育成熟，若家族中有晚长基因，仍可能实现小幅增长。
3、营养状态：充足的营养摄入对身高增长至关重要。钙、蛋白质、维生素D等营养素是骨骼发育的基础，均衡饮食有助于促进骨骼健康，延缓骨骺闭合。
4、运动习惯：适当的运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。拉伸运动如瑜伽、游泳等有助于改善体态，增加视觉身高。
5、睡眠质量：生长激素在深度睡眠中分泌最为旺盛，良好的睡眠习惯有助于身高增长。建议每天保证7-9小时的优质睡眠，避免熬夜。
保持均衡饮食，摄入富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；坚持适度运动，如跑步、跳绳、篮球等；确保充足睡眠，避免过度疲劳；定期监测身高变化，必要时咨询专业通过这些综合措施，即使第二性征发育成熟，仍有可能实现小幅身高增长。