拔完智齿后可以使用牙膏，但需注意选择温和型牙膏，避免刺激性成分，同时刷牙动作应轻柔，以防伤口出血或感染。
1、牙膏选择：拔牙后建议使用不含薄荷醇、酒精等刺激性成分的牙膏。例如儿童牙膏或专为敏感牙齿设计的牙膏，这类产品通常成分温和，不会对伤口造成额外刺激。
2、刷牙时间：拔牙后24小时内应避免刷牙，以免影响血凝块形成。24小时后可开始刷牙，但需避开手术区域，使用软毛牙刷轻轻清洁其他牙齿。
3、刷牙方式：刷牙时应采用轻柔的圆周运动，避免用力过猛。手术区域可用温水轻轻漱口，不要用力漱口或使用漱口水，以免刺激伤口。
4、伤口护理：刷牙后可用温盐水漱口，帮助清洁口腔并促进伤口愈合。盐水比例为1茶匙盐溶于250毫升温水，每天漱口2-3次。
5、饮食注意：拔牙后应避免食用过热、过硬或辛辣的食物，以免刺激伤口。建议选择温凉、软质的食物，如粥、酸奶、果泥等。
拔完智齿后，除了注意牙膏选择和刷牙方式外，还需保持良好的口腔卫生习惯。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留口腔。同时，适当补充富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋等，有助于伤口愈合。恢复期间避免剧烈运动，保持充足睡眠，促进身体恢复。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状，应及时就医。