塞牙可通过牙线、牙签、漱口等方式处理。塞牙通常由食物残渣、牙齿不齐、牙缝过大、龋齿、牙龈退缩等原因引起。
1、使用牙线：牙线是清理牙缝的有效工具，使用时将牙线轻轻滑入牙缝，上下移动清除食物残渣。牙线不会损伤牙龈，适合日常使用。避免用力过猛，以免造成牙龈出血。
2、使用牙签：牙签适合清理较大的食物残渣，使用时倾斜45度角，轻轻剔除牙缝中的残留物。注意选择光滑的牙签，避免使用尖锐或粗糙的牙签，以免损伤牙龈或牙釉质。
3、漱口清洁：用温水或漱口水漱口可以帮助松动并清除牙缝中的食物残渣。漱口水含有抗菌成分，能够减少口腔细菌滋生，保持口腔卫生。每天漱口2-3次，尤其在饭后使用效果更佳。
4、检查牙齿排列：牙齿不齐或牙缝过大会增加塞牙的风险。通过正畸治疗可以改善牙齿排列，减少食物残渣滞留。正畸治疗包括传统牙套、隐形矫正器等，需在专业牙医指导下进行。
5、治疗龋齿和牙龈问题：龋齿和牙龈退缩会导致牙缝变大，增加塞牙的可能性。龋齿可通过补牙、根管治疗等方式修复，牙龈退缩则需通过牙龈手术或日常护理改善。定期检查牙齿健康，预防口腔疾病。
日常饮食中多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果，有助于清洁牙齿表面。避免食用粘性强的食物如软糖、焦糖，减少塞牙的风险。定期进行口腔检查，保持口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，使用牙线或牙缝刷清理牙缝，有助于预防塞牙问题。