耳朵里痒可能由耳垢堆积、皮肤干燥、外耳道炎、过敏反应、真菌感染等原因引起，可通过清洁耳道、保湿护理、药物治疗等方式缓解。
1、耳垢堆积：耳垢过多会刺激耳道皮肤，导致瘙痒。日常可使用温水或生理盐水轻轻清洁外耳道，避免使用棉签深入耳道，以免将耳垢推得更深。若耳垢堵塞严重，建议就医由专业医生清理。
2、皮肤干燥：耳道皮肤干燥也可能引起瘙痒。可使用含有甘油或凡士林的保湿产品涂抹外耳道，保持皮肤湿润。避免频繁清洁耳道，以免破坏皮肤屏障。
3、外耳道炎：外耳道炎常由细菌或病毒感染引起，伴随瘙痒、疼痛和分泌物增多。治疗可使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴。若症状严重，需就医进行进一步检查。
4、过敏反应：耳道皮肤对某些物质过敏，如洗发水、耳环金属等，可能引发瘙痒。应避免接触过敏原，使用温和的清洁产品。若症状持续，可口服抗组胺药物，如氯雷他定片，每日1次，每次10mg。
5、真菌感染：耳道真菌感染常见于潮湿环境，伴随瘙痒、异味和白色分泌物。治疗可使用抗真菌滴耳液，如克霉唑滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴。保持耳道干燥，避免使用耳塞或耳机。
日常护理中，注意保持耳道清洁干燥，避免使用刺激性产品。饮食上多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于皮肤健康。适当运动增强免疫力，减少感染风险。若症状持续或加重，建议及时就医。