肺寒咳嗽主要表现为咳嗽痰白、畏寒怕冷、鼻塞流清涕等症状，多由外感风寒或体质虚寒引起。应对方法包括中药调理、饮食温补及穴位保健。

1 典型症状表现

肺寒咳嗽的核心症状为咳嗽痰液稀白，可能伴有泡沫状分泌物。患者常感觉喉咙发痒，咳嗽夜间加重，遇冷空气刺激时症状加剧。部分人群出现背部发凉、手脚不温等体寒特征，儿童可能伴随食欲减退。

2 病因病理机制

风寒侵袭是主要诱因，冷空气刺激导致肺气失宣。体质阳虚者更易发病，这类人群通常存在免疫力低下问题。长期贪凉饮冷会损伤肺脾阳气，慢性支气管炎患者受凉后易转为肺寒咳嗽。

3 中医调理方案

桂枝加厚朴杏子汤可温肺散寒，适用于咳嗽伴汗出者。小青龙汤针对痰多清稀症状，能解表化饮。久咳不愈可选用苓甘五味姜辛汤，细辛与干姜配伍具有温肺止咳功效。建议煎药时加入3片生姜增强药效。

4 日常护理要点

饮食选择生姜红糖水驱寒，每周饮用3次葱白豆豉汤。羊肉萝卜汤温补效果显著，加入10克黄芪效果更佳。天突穴按摩每天2次，每次顺时针揉按50下。保持室内22-24℃恒温，使用加湿器维持50％湿度。

肺寒咳嗽需要持续温养调理，症状持续超过两周需排查过敏性咳嗽或慢性支气管炎。冬季外出佩戴棉质口罩，避免直接吸入冷空气。体质调理建议连续进行三个月经周期，配合艾灸肺俞穴每周2次效果更理想。