经常咳嗽有白痰多由呼吸道感染、慢性炎症或过敏反应引起，常见于感冒、支气管炎或过敏性鼻炎。应对方法包括药物治疗、生活调整及环境改善。

1. 呼吸道感染

病毒或细菌感染是咳嗽白痰的常见原因。普通感冒、流感或轻度肺炎可能导致呼吸道黏膜分泌增多，形成白色黏液。病毒感染通常伴随喉咙痛、低烧，细菌感染可能出现黄绿色痰液。针对病毒感染可服用连花清瘟胶囊缓解症状，细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林等抗生素。保持充足水分摄入有助于稀释痰液。

2. 慢性支气管炎

长期吸烟或空气污染暴露易引发慢性支气管炎，表现为持续三个月以上的咳嗽伴白痰。气道黏膜持续炎症导致黏液分泌亢进。戒烟是首要措施，配合使用盐酸氨溴索口服液祛痰。雾化吸入布地奈德可减轻气道炎症，每日进行腹式呼吸训练能增强肺功能。

3. 过敏性鼻炎

鼻后滴漏综合征是过敏性鼻炎患者咳嗽白痰的主因。过敏原刺激导致鼻腔分泌物倒流至咽喉。尘螨、花粉季症状加重，常伴鼻痒、打喷嚏。氯雷他定片可缓解过敏症状，生理盐水鼻腔冲洗每日两次清除过敏原。卧室使用HEPA滤网空气净化器，床单每周用60℃热水清洗。

4. 胃食管反流

部分患者因胃酸反流刺激咽喉产生反射性咳嗽，晨起时明显，可能误判为呼吸道疾病。奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。避免辛辣食物和咖啡因摄入，记录饮食与症状关联的日志有助于识别诱因。

5. 环境因素

干燥空气或职业粉尘暴露会导致保护性咳嗽反应。教师、矿工等职业人群常见，痰液稀薄呈泡沫状。工作环境安装加湿器维持50％湿度，接触粉尘时佩戴N95口罩。饮用罗汉果茶滋润咽喉，银耳羹补充呼吸道所需粘多糖。

持续两周以上的咳嗽白痰需进行胸部X光或肺功能检查排除结核、哮喘等疾病。痰液突然变黄绿、带血或伴随胸痛、呼吸困难应立即就医。日常可练习缩唇呼吸法：用鼻吸气2秒，缩唇缓慢呼气4秒，每天三次每次5分钟，有效改善气道清除功能。