安装了起搏器后可通过调整生活方式、定期复查、注意运动安全、避免强磁场干扰、监测身体信号等方式适应，通常不会对生活造成显著影响。起搏器主要用于治疗心律失常，通过电脉冲调节心跳，帮助患者恢复正常心律。

1、调整生活方式：安装了起搏器后，患者需避免剧烈运动和过度劳累，以免对起搏器造成冲击。日常生活中，应保持规律作息，避免熬夜，减少情绪波动，以维持心脏稳定。饮食上建议低盐低脂，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和全谷物。

2、定期复查：起搏器需要定期检查以确保其正常工作。患者应按照每3-6个月进行一次起搏器功能检测，包括电池寿命、电极状态等。若出现异常信号，如心跳不规律或头晕，需立即就医。

3、注意运动安全：起搏器患者可进行适量运动，如散步、游泳或瑜伽，但需避免接触性运动或高强度训练，以防起搏器移位或受损。运动时应注意心率变化，避免过度疲劳。

4、避免强磁场干扰：起搏器对强磁场敏感，患者需远离高压电设备、核磁共振检查、电磁炉等强磁场环境。使用手机时，建议将手机放在远离起搏器的一侧，通话时使用对侧耳朵。

5、监测身体信号：患者应学会监测自身症状，如心跳加速、胸闷、晕厥等，这些可能是起搏器功能异常的信号。同时，需记录日常活动中的不适感，及时与医生沟通。

安装了起搏器后，患者应保持健康的生活方式，适量运动如散步或瑜伽，避免剧烈活动。饮食上建议低盐低脂，多摄入富含纤维的食物，如燕麦、糙米和绿叶蔬菜。护理方面，需注意起搏器植入部位的清洁，避免感染，同时定期复查以确保起搏器正常工作。若出现异常症状，应及时就医调整治疗方案。