尿检白细胞3个加号提示泌尿系统感染可能性大，可通过抗生素治疗、多饮水、保持清洁、避免憋尿、复查尿常规等方式改善。通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、抗生素治疗：

细菌性尿路感染需根据药敏结果选择敏感抗生素，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。治疗期间需完成全程用药，避免自行停药导致细菌耐药。妊娠期或儿童患者应选择安全性更高的β-内酰胺类抗生素。

2、多饮水：

每日饮水量建议达到2000毫升以上，通过增加尿量冲刷尿道，减少细菌在泌尿道的定植。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿路上皮。避免饮用含糖饮料及酒精。

3、保持清洁：

女性应注意从前向后擦拭会阴，避免肠道细菌污染尿道口。性生活后及时排尿，选择棉质透气内裤并每日更换。男性包皮过长者需加强局部清洗，必要时考虑包皮环切术预防反复感染。

4、避免憋尿：

排尿间隔不宜超过3小时，长期憋尿会导致尿液浓缩、膀胱过度扩张，破坏尿路上皮防御功能。职业需久坐者建议设定饮水及排尿闹钟，司机等特殊职业可准备便携式排尿器具。

5、复查尿常规：

完成抗生素疗程后3-5天需复查尿常规，确认白细胞是否转阴。若持续阳性需进一步行尿培养、泌尿系超声检查，排除复杂性尿路感染、泌尿系结石或结构异常等潜在病因。

日常需注意加强蛋白质及维生素摄入，适量食用冬瓜、薏仁等利尿食材，避免辣椒等刺激性食物。保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，增强免疫力。绝经后女性可局部使用雌激素乳膏改善泌尿生殖道萎缩。糖尿病患者需严格控制血糖，血糖升高会增加尿路感染风险。反复发作患者建议记录排尿日记，监测每日排尿次数及尿量变化。