流感的临床表现包括发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，部分患者可能出现咽喉痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。 1、发热：流感患者通常会出现高热，体温可达39℃以上，持续3-4天。发热期间可能伴有寒战和出汗，需注意补充水分，适当休息，避免过度劳累。 2、咳嗽：流感引起的咳嗽多为干咳，可能伴有胸痛或胸闷。咳嗽症状通常持续较长时间，建议多喝温水，使用加湿器保持空气湿润，避免刺激性食物。 3、头痛：流感患者常出现剧烈头痛，可能伴有眼痛或畏光。头痛时应注意休息，避免强光刺激，适当使用止痛药物如布洛芬200-400mg口服，每6-8小时一次。 4、肌肉酸痛：流感引起的肌肉酸痛多出现在背部和四肢，可能伴有乏力感。建议适当进行轻度活动，如散步，避免剧烈运动，必要时可使用热敷缓解疼痛。 5、呼吸道症状：部分流感患者会出现咽喉痛、鼻塞、流涕等症状。建议多喝温水，使用生理盐水漱口，保持鼻腔清洁，必要时可使用抗组胺药物如氯雷他定10mg口服，每日一次。 流感患者应保持充足的水分摄入，每日饮水量不少于2000ml，适当增加富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓等。饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物。保持室内空气流通，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，有助于提高免疫力。若症状持续加重或出现呼吸困难、胸痛等严重症状，应及时就医。