每天开窗通风的最佳时间是上午9点至11点或下午2点至4点，此时空气污染物较低，空气质量较好，更适合换气。为了保证室内空气的新鲜度，避免在污染高峰期通风，并根据季节和天气调整通风策略。
1、空气污染的考虑
早晨和傍晚通常是空气污染的高峰时间段，早晨6点至9点，尤其是冬季，由于逆温现象和汽车尾气排放高，污染较为严重；晚上汽柴油废气积累，微颗粒物浓度升高也相对不适合开窗。上午9点至11点，空气逐渐扩散并趋于清新，是较为理想的通风时段。下午2点至4点通常空气质量处于相对最佳状态，可以再次开窗进行换气。若当天污染指数AQI较高，建议选择使用空气净化设备。
2、季节性因素
春秋季节空气较为温和，上午和下午的时间段均适宜通风。但夏季正午高温时段可能导致热空气进入室内，应避开中午12点至2点；冬季早晚寒冷且污染严重，应避免早晨和傍晚开窗，建议选择10点到下午3点之间通风，既能保证空气新鲜，又不会让室内温度骤降。
3、天气条件对通风的影响
风力过大例如6级以上强风或风速过低静风天气都不利于通风效果，风力适中时最佳。另外，阴天或雨后空气湿度大，污染物容易分解和沉降，可以适当延长通风时间。雾霾天则完全不建议开窗，以免污染物进入室内。
4、特殊环境的调整
若您的居住环境靠近交通干道或工厂，灰尘和尾气污染较高，建议在污染最低的时间段短时间通风，同时搭配空气净化器来提高室内空气质量。有易过敏人群或呼吸道问题的家庭，应根据医生建议谨慎选择具体通风时间。
定期通风不仅能改善室内空气质量，还能有效稀释室内有害物质，减少病菌传播。然而，通风时间的选择需要灵活调整，特别是受空气污染和天气影响较大的地区。为了更好地呵护健康，我们建议结合空气净化手段，同时关注每天的空气质量报告，科学做好通风管理。