胳膊上起了一片一片像鸡皮疙瘩的情况可能是毛周角化症，也可能与过敏、皮肤干燥或其他皮肤疾病有关，需根据具体症状和病因采取针对性处理方法。如果症状严重或无法自行改善，应及时就医。
1、常见原因：
① 毛周角化症——最常见的可能原因。这是一种因毛囊周围角质堆积引起的皮肤病，导致毛孔周围形成粗糙的“小疙瘩”，多见于上臂外侧、腿部等部位，冬季干燥时更明显。
② 皮肤过敏——接触某些过敏物质例如化学制剂、染料、特定材质衣物等刺激皮肤，可能引发片状“鸡皮疙瘩”样症状，伴随瘙痒或红斑。
③ 皮肤干燥——皮肤屏障功能下降、水分流失可能使毛囊区域更加粗糙，形成类似鸡皮的颗粒感，尤其在气候干燥地区普遍发生。
④ 其他疾病——包括湿疹、毛囊炎等，这些病理因素也可能带来类似表现，通常伴随红肿、疼痛甚至炎症。
2、解决方法：
① 对于毛周角化症：可以选择含有尿素或水杨酸的药物，如10％尿素霜、2％水杨酸乳膏，定期轻柔涂抹患处软化角质；必要时，可由医生开具维甲酸类软膏进行治疗。避免用力搓洗或抓挠，以防损伤毛囊。
② 避免过敏因素：查找可能诱发过敏的物品并尽量远离。局部的过敏性反应可以涂抹炉甘石洗剂镇静皮肤，或使用含氢化可的松的抗炎乳膏缓解不适。若全身过敏症状明显，可考虑根据医嘱服用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等。
③ 缓解皮肤干燥：添加保湿性强的护肤霜如乳木果油、凡士林等，每天在清洁后涂抹，锁住皮肤水分。使用不含皂基的温和清洁产品，尽量避免长时间热水沐浴以减少皮肤水分流失。
④ 识别感染或复杂病情：如出现水疱、脓疱、流黄水或严重瘙痒，可能涉及感染或湿疹，建议及时前往皮肤科由医生诊断并接受针对性治疗，包括口服抗生素或局部外用激素类药物。
胳膊上一片一片像鸡皮疙瘩的症状需要综合分析原因并选择合适的处理方式。若尝试基础保湿、软化角质、避开过敏源后无明显改善，建议前往医院让专业医生确诊，检查是否存在其他病理性因素，并采取更为精准的治疗方案。