脊椎管狭窄症是指由各种因素导致脊椎管变窄，压迫脊髓或神经根，从而引发疼痛、麻木、无力等症状的一种疾病。其原因包括遗传、年龄老化、外伤、炎症性疾病、椎间盘突出等，治疗方法涵盖药物控制、物理治疗和手术干预。
1、遗传因素与老化
某些人天生脊椎管较窄，或因随着年龄增长，脊椎的退行性改变使骨质增生，椎间盘退化，甚至椎间关节增厚，从而狭窄脊椎管空间。平时要注意保护脊椎健康，避免过多劳累、扭伤，增强肌肉力量可在一定程度上预防或减缓老化过程。
2、外伤与炎症性疾病
脊椎受到意外伤害可能导致椎体压缩性骨折或韧带增生，而炎症性疾病如风湿性关节炎可使关节液堆积、增生，进一步狭窄脊椎管。轻度外伤可通过佩戴支具保护恢复，而炎症问题需通过抗炎药物如非甾体类抗炎药来减轻症状。
3、病理性改变
慢性椎间盘突出、关节增生和脊柱畸形如退行性脊柱侧弯都可能导致脊椎管狭窄，严重时演变为脊髓压迫。针对轻度症状，可通过口服止痛药如布洛芬或类固醇药物控制疼痛和炎症；中重度患者则需接受微创椎间盘切除、椎管扩大术等手术治疗，解除神经压迫。
4、物理治疗与运动
专业的物理治疗，包括牵引治疗、电疗按摩、有氧运动等，可以有效缓解疼痛和改善神经功能。建议在专业医师指导下进行，同时避免过度运动或造成反复损伤。
5、生活习惯改进
保持合理体重，避免久坐，长期姿势不当或负重，能够减轻对脊椎的压力；坚持适量的腰背肌锻炼，如游泳、步行，能够增强脊柱周围肌肉的稳定性。
脊椎管狭窄症尽早发现和干预非常重要。无论是药物治疗还是手术修复，都需要结合个人的症状严重程度和身体状况选择。若症状持续加重，一定要及时就医，以免延误病情。