后肩膀疼痛可能是肩部软组织、颈椎问题或内脏疾病引起，应根据具体症状和持续时间警惕肩周炎、颈椎病或隐匿性心脏病。及时就医是关键，避免延误病情。
1、肩周炎
肩周炎通常表现为后肩膀疼痛伴随肩部活动受限，尤其是往后伸手或抬起手时常感疼痛加剧，可能由长时间保持固定姿势、不良生活习惯引起。这种病症多见于中老年群体或长期从事伏案工作者。
治疗方法：
a. 药物治疗：可选择非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和抑制炎症。
b. 康复训练：如肩关节拉伸、绕肩运动，推荐在专业理疗师指导下进行。
c. 物理治疗：可通过热敷、超声波治疗帮助改善局部血液循环、减轻疼痛。
平时注意改善坐姿，避免久坐，适当活动肩膀。
2、颈椎病
颈椎病的放射性疼痛也是后肩膀疼痛常见原因，其疼痛特点是贯穿颈肩、后肩以及上肢，伴有麻木、乏力，甚至头晕等症状。长期低头使用手机、电脑等，会加速颈椎退变或压迫神经。
治疗方法：
a. 药物治疗：肌松剂如吡仑帕奈，有助于缓解肌肉紧张。
b. 颈椎牵引：相较于手术，这是一种非侵入性疗法，有助于缓解神经受压。
c. 中医保健：针灸、推拿等辅助疗法可显著缓解症状，但需选择正规医疗机构。
日常生活中，减少低头时长，使用符合颈椎生理曲度的枕头。
3、隐匿性心脏病
部分冠心病患者的症状可能表现为后肩膀疼痛，常与胸闷、气短、身体疲惫感相伴，其疼痛多数为突发性，休息也难以缓解，需高度警惕。这种与心脏疾病相关的疼痛往往被误判为其他肩部问题而延误诊断。
治疗方法：
a. 药物：抗凝药如阿司匹林或硝酸酯类药物，可缓解血管紧张状态。
b. 心脏支架术：严重动脉狭窄患者可通过介入手术恢复正常血流。
c. 生活调理：低脂低盐饮食，定期检查心脏健康状况，避免过度劳累，控制情绪波动。
针对后肩膀疼痛，尤其是伴有其他全身性症状或持续无法缓解时，应立即就医，明确病因后进行有针对性的治疗和改善。预防方面，养成健康的生活习惯，警惕隐藏问题，早发现早处理是关键。