血糖7.8mmol/L是否属于糖尿病，这需要结合具体检测时间和个人身体情况来判断。如果是餐后2小时血糖，7.8mmol/L是正常的；但如果是空腹血糖，那么这个数值就有可能提示血糖异常，需要警惕糖尿病的风险。
1. 血糖7.8mmol/L不一定是糖尿病
如果血糖检测是在进食后半小时到一小时左右进行的，7.8mmol/L属于正常范围。餐后血糖在一定时间内会有所升高，这是因为人体在进食后，食物中的碳水化合物被分解成葡萄糖，进入血液中，从而导致血糖水平暂时上升。但这种升高是短暂的，健康人体的胰岛素会及时调节，帮助血糖逐步回归正常。
一般情况下，餐后2小时血糖正常范围是低于7.8mmol/L，只要在这个时间段内血糖数值回落到正常值，就无需过于担心。
2. 空腹血糖7.8mmol/L可能提示血糖异常
如果血糖检测是在清晨未进食的状态下进行的，7.8mmol/L是一个异常的数值。根据世界卫生组织的标准，正常空腹血糖应该低于6.1mmol/L，如果空腹血糖高于7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病。空腹血糖7.8mmol/L属于一个异常升高的情况，这时需要引起重视。
出现这种情况，建议尽早进行糖耐量试验（OGTT）和糖化血红蛋白检查，以便进一步明确诊断。如果诊断为糖尿病，及早治疗可以有效控制病情，降低并发症风险。
如何应对血糖异常
如果空腹血糖数值异常，可以从以下几个方面进行干预：
1、健康饮食
控制碳水化合物摄入，少吃高糖、高脂、高热量的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、糖果等。
多吃粗粮、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，比如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等，有助于稳定血糖水平。
保证规律饮食，避免暴饮暴食，尤其要注意控制晚餐的分量。
2、规律运动
适量的有氧运动，比如快走、骑自行车、游泳等，可以帮助改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。
每周保持150分钟左右的中等强度运动，分散到5天完成，可以更好地控制血糖。
3、医学干预
如果确诊为糖尿病，在医生指导下进行药物治疗，比如二甲双胍、格列齐特等降糖药物。
定期监测血糖，确保血糖稳定在目标范围内。
血糖7.8mmol/L是否属于糖尿病关键在于检测时间。如果不确定，可以通过进一步检查，如空腹血糖、糖耐量试验等，来确认具体情况。对于血糖异常的情况，保持健康的生活方式是关键，同时及时就医，可以更好地管理血糖，保护健康。