叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
血管外科
痛风患者在体重管理上没有一个绝对的标准,但保持健康的体重对病情控制非常重要。对于身高160厘米的痛风患者,体重应尽量保持在正常范围内。具体而言,如果处于疾病稳定期,体重可以在标准体重的±5%以内;而在急性发作期,则需更加严格地控制体重。
1、稳定期管理:当痛风患者的病情相对稳定时,适当增加运动量有助于维持或减轻体重。慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。饮食上,要避免高嘌呤食物,如动物内脏和海鲜,以免尿酸水平升高导致痛风复发。此阶段,体重的管理应在标准体重的±5%以内,确保身体健康。
2、急性发作期管理:在痛风急性发作期,患者常常会感到剧烈疼痛,甚至活动受限。此时,饮食上要选择清淡、易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,同时适量摄入新鲜水果和蔬菜,如苹果和西红柿。这些食物不仅能提供必要的营养,还不会加重病情。需特别注意避免暴饮暴食以及摄入过多含糖饮料和碳酸饮料,以防止血糖和血脂过高。
定期复查也是管理痛风的重要环节。患者应遵循医生的建议,定期到医院检查,掌握病情的恢复情况。如果出现其他不适症状,及时就医以避免病情恶化。通过合理的体重管理和饮食调理,痛风患者可以有效控制病情,提升生活质量。保持健康体重不仅有助于痛风的管理,也是整体健康的重要组成部分。