筋膜炎的症状主要包括局部疼痛、僵硬和活动受限,治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。筋膜炎的疼痛通常在早晨或长时间静止后加重,活动后可能缓解,但严重时会影响日常活动。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生或双氯芬酸,以减轻炎症和疼痛。物理治疗如热敷、超声波治疗和按摩有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。生活方式调整包括避免长时间保持同一姿势,适当进行拉伸运动如瑜伽或普拉提,以及保持良好姿势。严重病例可能需要注射皮质类固醇或手术治疗。预防筋膜炎的关键在于保持适度运动、避免过度劳损和注意姿势。