安康市中心医院
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血糖高的人选择水果或者选择食物的时候,一般是根据这些食物的升糖指数来看的,升糖指数能够反映这种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力,所以血糖高的人选择水果要选择升糖指数比较低的一些水果。那么升糖指数比较低的,一般常见的就是苹果、沙田柚、金桔等等,而一些常见的热带水果,升糖指数是比较高的,比如说荔枝、龙眼、凤梨等等。但是不管什么水果,进食要有进餐的时间和量的问题。进餐的时间一般选择在两餐饭中间,这样对于餐后血糖的影响就比较小。而且进食有一个总量的要求,因为不管是升糖指数低的水果,如果一次进食过多,那么也还是会对血糖的影响较大。