口臭困扰了您十多年，这种情况可能让人感到尴尬和不安。口臭的原因多种多样，包括不良的口腔卫生、牙周病、龋齿、鼻窦炎以及胃肠道问题等。如果口臭持续了这么长时间，建议尽快寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和诊断。这一步非常重要，因为只有明确了具体原因，才能制定出有效的治疗方案。
1、改善口腔卫生：保持良好的口腔卫生是控制口臭的关键。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，含氟漱口水也可以帮助清除口腔中的细菌。定期洗牙不仅能去除牙石，还能预防牙周病的发生。饮食习惯也需注意，避免吸烟和过量饮酒，因为这些都会加重口腔异味。
2、关注全身健康：有时候，口臭可能与全身健康问题有关，比如胃肠道感染或消化不良。如果您有这些症状，可能需要就医检查并进行相应治疗。医生可能会建议使用抗生素或抗酸药物来缓解胃部不适，从而改善口臭。
3、就医咨询：如果通过改善口腔卫生和饮食习惯后，口臭问题依然存在，那么就医咨询是必不可少的一步。医生可能会建议进行一些专门的测试，以排除或确认其他潜在的健康问题，比如慢性鼻窦炎或胃食管反流病。
长期的口臭问题不仅影响社交生活，也可能是身体健康的警示信号。通过专业的评估和个性化的治疗方案，您可以有效地解决这个困扰已久的问题。尝试从日常护理做起，再配合医生的建议，相信会有明显的改善。保持健康的生活方式和定期的健康检查，将是您维护口腔健康的重要举措。