适量进行无氧运动和走路对轻度脂肪肝确实有帮助。轻度脂肪肝通常是由于肝脏细胞内脂肪堆积过多而引发的，通过适当的锻炼可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减肥和消耗多余脂肪。这样不仅能减轻体重，还能缓解脂肪肝的症状。然而，效果因人而异，具体情况需要因人而异地进行调整。
1、适当运动的好处：轻度脂肪肝的患者通常没有明显不适，可以通过运动改善病情。运动不仅能促进新陈代谢，还能有效消耗体内多余的热量和脂肪。走路和无氧运动如举重、短跑等，可以帮助减轻体重，改善肝脏健康。对于轻度脂肪肝患者，结合健康饮食，适量运动是一个不错的选择。
2、病情严重时的注意事项：如果脂肪肝病情较严重，或伴有明显的临床症状，单靠运动可能效果有限。此时，建议及时就医，进行如腹部B超等检查，明确病因并采取针对性治疗。如果是长期饮酒导致的脂肪肝，戒酒是首要措施，可能还需要服用护肝药物。如果是糖尿病引起的脂肪肝，控制血糖是关键，可能需要药物治疗。
在日常生活中，合理饮食和充足的休息同样重要。选择清淡易消化的食物，避免高油高脂和辛辣刺激的食物，能帮助改善肝脏健康。保持充足的睡眠，避免熬夜，也有助于身体的整体健康。
适量的无氧运动和走路对轻度脂肪肝患者是有益的，但如果病情严重，还是需要专业的医疗干预。通过健康的生活方式和必要的医疗措施，脂肪肝是可以得到有效控制的。