颈动脉斑块患者日常生活中的注意事项有哪些
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颈动脉斑块患者日常生活中的注意事项有哪些
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颈动脉斑块的患者在日常生活中应注意以下几点：一、饮食方面，低盐饮食，盐分过高会使血压增高，促进动脉硬化；低脂饮食，这样可以减少脂肪的含量；低糖饮食，糖分过高容易产生糖尿病，血糖过高会损伤血管内膜；多吃清淡的蔬菜、水果和富含纤维素的食物，有利于血管的代谢和肠道的排泄，代谢废物在肠道停留的时间短，人体对代谢废物和脂质吸收的就少；二、多进行体育锻炼，爱运动的人动脉硬化发生的就慢，其颈动脉斑块会发生裂青；三、合理安排作息时间，不要熬夜，熬夜会使人的神经系统处于一个紧张状态；四、保持心情舒畅，这样可以调节神经，调节血管整节张力，对调节血压有好处。
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