刘磊
副主任医师
河南中医学院一附院
肛肠科
踝关节扭伤也是临床上很常见的一种损伤,很多人在处理上面是不正确的,往往他会进行局部的按摩、挤压或者热敷,这样做不仅对踝关节疼痛没有缓解,同时会造成继发性的损伤。所以正确的处理方式:第一个首先是要进行踝关节制动,避免踝关节的负重活动;第二个要进行局部的冰敷,可以用冰袋、冰水进行局部的冰敷,每次冰敷的时间不要超过20分钟,同时可以进行局部的加压包扎,可以用弹力绷带进行加压包扎,但是要注意不要加压过紧,影响血液循环,同时可以把患肢抬高,高于心脏水平有利于消肿,有利于疼痛的缓解,最重要的就是要到正规的医疗机构就诊,排除骨和韧带的损伤。