潍坊市妇幼保健院
儿童保健科
营养不良导致的脱发需要补充营养来改善,比如可以补充以下营养:1、补充蛋白质。蛋白质是构成头发的主要部分,如果身体蛋白质不足,对头发生长会有影响,所以要注意补充蛋白质,多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物;2、补充B族维生素。如果身体缺乏B族维生素,也容易引起脱发,所以要多吃富含B族维生素的食物;3、补充微量元素。如果身体缺乏铁、锌、铜、氟等微量元素,也会引起脱发,所以平时要多吃富含这些微量元素的食物,比如小麦、鱼、猪肝、水果等。建议平时保证饮食营养均衡,不要偏食挑食,也要保证睡眠充足,不要熬夜。