骨关节是生活中常见的一大类疾病。引起疼痛的原因很多,比如:外伤、反复的磨损,各种原因导致的骨质疏松、破坏、免疫、内分泌系统异常等都可以引起疼痛。疼痛的部位也十分广泛,比如:肘关节、肩关节、踝关节、膝关节都有可能发生疼痛,还有腰椎关节都有可能。引起疼痛的临床疾病也纷繁复杂,在这里我们以临床上较常见的膝骨关节病为例,来讲解那缓解疼痛的小方法。膝骨关节病是种退行性关节炎,常见于老年患者,主要表现为膝关节的疼痛和活动受限,其早期都表现为疼痛,成为中重度的疼痛,随着疾病的发展,疼痛逐渐加剧,甚至出现关节肿胀、活动受限,影响日常的生活。对于此类患者,我们要调整日常的生活方式,有助于改善与预防疾病。比如:避免爬山、长时间地上下楼梯等不良姿势。其次应减轻负重,减少对关节的压迫,并且还可以佩戴护膝等保护膝关节,来保护膝关节。