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肾结石碎石后疼痛通常持续1-3天，部分患者可能持续一周左右。疼痛程度因人而异，主要与结石大小、位置及个人体质有关。缓解疼痛的方法包括药物治疗、饮食调整和适当运动。
1、药物治疗
碎石后疼痛是常见现象，医生通常会开具止痛药缓解不适。常用药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、阿片类药物（如曲马多）以及解痉药（如盐酸坦索罗辛）。这些药物能有效减轻疼痛和痉挛，帮助结石顺利排出。如果疼痛持续或加重，需及时就医。
2、饮食调整
饮食对肾结石的恢复至关重要。建议多喝水，每日饮水量保持在2-3升，有助于稀释尿液，促进结石排出。避免高盐、高糖和高嘌呤食物，如腌制食品、甜饮料和动物内脏。增加富含柠檬酸的食物，如柠檬、橙子，有助于预防结石复发。
3、适当运动
轻度运动如散步、慢跑可以促进结石排出，但避免剧烈运动以免加重疼痛。建议每天进行30分钟左右的低强度运动，帮助身体恢复。同时，注意休息，避免过度劳累。
肾结石碎石后疼痛是正常现象，但若疼痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状，需立即就医。通过合理用药、调整饮食和适当运动，可以有效缓解疼痛并促进恢复。
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