子宫肌瘤微创手术后一般需要2-4周恢复，实际时间受到手术范围、个体差异、术后护理、并发症预防、基础疾病等因素影响。

1、手术范围：

肌瘤数量、大小及位置直接影响创面大小。单发小肌瘤术后恢复较快，多发或体积较大肌瘤因需分块取出，可能延长恢复期1-2周。特殊位置如宫颈部肌瘤手术可能增加止血难度。

2、个体差异：

年轻患者组织修复能力较强，通常2周可恢复日常活动。合并贫血或慢性病患者需额外1-2周恢复。体质指数过高可能延缓切口愈合。

3、术后护理：

规范使用腹带可减轻腹腔压力，降低出血风险。早期床上翻身活动能预防肠粘连，但需避免提重物等增加腹压动作。保持伤口干燥可减少感染概率。

4、并发症预防：

术后发热超过38℃需排除感染。阴道出血量多于月经或持续超过10天应复查超声。下肢胀痛需警惕静脉血栓形成。

5、基础疾病：

糖尿病控制不佳可能延迟切口愈合2-3周。凝血功能障碍患者需延长观察期。免疫抑制剂使用者需加强抗感染管理。

术后1周内以流质饮食为主，逐步过渡到高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏促进造血。2周后开始盆底肌训练，从每日3组凯格尔运动开始。6周内避免游泳、骑自行车等运动，可进行散步等低强度活动。每月复查超声观察肌瘤复发情况，术后1年内每3个月随访1次。保持外阴清洁，3个月内禁止性生活及盆浴。