临汾市人民医院
呼吸科
神经衰弱主要是长时间精神紧张导致,适当合理的运动有助于缓解精神紧张,所以坚持适当合理的运动可以缓解神经衰弱。在运动中要根据自己的年龄、身体状况选择合适的运动方式,避免长时间进行无氧运动,以免导致体能过度消耗,最佳的运动方式有散步、跑步、骑行、乒乓球、瑜伽等,患者除了适当运动外,还要保持良好心态、精神放松,不要对自己有过高的要求。工作中应注意劳逸结合,保证充足睡眠,清淡、易消化饮食,多吃水果、蔬菜,必要时可以口服维生素B1、谷维素等调节神经的药物,对于合并焦虑、抑郁的患者也可以选择西酞普兰等药物口服。