海南三亚解放军425医院
妇科
牛肉可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力,牛肉性平,味甘,牛肉富含维生素B族、钙、磷、铁、锌、蛋白质、烟酸、脂肪等物质。牛肉含有丰富的B族维生素,可增强免疫力,促进蛋白质的合成和代谢。可以大大满足孕期对铁和锌的需求。怀孕初期的时候是可以吃牛肉的,对胎儿的发育是很好的,牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。建议孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,孕期要注意饮食多样化,加强营养。怀孕初期是胎儿各组织器官形成的关键时期,除了吃牛肉外,还可以食用鸡蛋、牛奶、鱼虾以及新鲜蔬菜和水果。