痤疮可通过局部护理、药物治疗、物理治疗、饮食调节和生活方式改善等方式治疗。痤疮通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动和不良生活习惯等原因引起。

1、局部护理：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。局部涂抹含有水杨酸、过氧化苯甲酰或壬二酸的外用药物，帮助溶解角质、抑制细菌生长。避免用手挤压痘痘，防止感染加重。

2、药物治疗：口服抗生素如多西环素100mg/次，每日1次或米诺环素50mg/次，每日2次可抑制痤疮丙酸杆菌。对于严重痤疮，可考虑口服异维A酸10mg/次，每日2次，但需在医生指导下使用，注意其副作用。

3、物理治疗：红蓝光治疗可通过特定波长的光线杀灭痤疮丙酸杆菌，减少炎症。化学换肤如果酸换肤或水杨酸换肤，可促进角质层脱落，改善毛囊堵塞。微针治疗可刺激皮肤再生，改善痘印和疤痕。

4、饮食调节：减少高糖、高脂食物的摄入，避免刺激皮脂分泌。增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子和坚果，有助于皮肤修复。多喝水，保持身体水分平衡，促进代谢。

5、生活方式改善：保持规律作息，避免熬夜，减少激素水平波动。适当运动，促进血液循环，增强皮肤代谢能力。注意防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着和炎症加重。

日常护理中，建议选择温和的护肤品，避免使用刺激性成分。饮食上可多摄入富含纤维的食物如全谷物和蔬菜，帮助调节肠道健康。运动方面，每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，每次持续30分钟以上，有助于改善皮肤状态。如果痤疮症状持续加重或伴有明显疼痛，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。