白大衣高血压可能由紧张情绪、心理压力、医患关系、环境刺激、自主神经功能紊乱等原因引起，可通过心理疏导、家庭血压监测、药物治疗、生活方式调整、放松训练等方式治疗。

1、紧张情绪：部分患者在医疗环境中容易产生紧张情绪，导致血压暂时升高。可通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，家庭血压监测有助于排除白大衣效应。

2、心理压力：对医疗环境的恐惧或对疾病的担忧可能引发血压波动。建议进行心理疏导，学习放松技巧，如渐进性肌肉放松法，帮助稳定情绪。

3、医患关系：医患沟通不畅或医生态度可能加重患者紧张感。改善医患关系，建立信任，有助于减少患者对医疗环境的应激反应。

4、环境刺激：医院环境的陌生感、噪音、光线等外部刺激可能诱发血压升高。建议患者在测量血压前静坐5-10分钟，适应环境后再进行测量。

5、自主神经功能紊乱：部分患者自主神经调节功能异常，在特定环境下易出现血压波动。可通过规律作息、适度运动、避免咖啡因等方式调节自主神经功能，必要时在医生指导下使用β受体阻滞剂如阿替洛尔25mg/天或钙通道阻滞剂如氨氯地平5mg/天。

日常饮食可多摄入富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，减少高盐、高脂饮食；每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，每次30分钟；保持规律作息，避免熬夜；定期监测血压，记录数据，便于医生评估治疗效果。