白大衣高血压怎么治疗
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白大衣高血压怎么治疗
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白大衣高血压可通过生活方式调整、心理干预、药物辅助、定期监测等方式治疗。白大衣高血压通常由诊室环境紧张、交感神经兴奋、血压调节异常、潜在心血管风险等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。
2、心理干预
通过认知行为疗法缓解就诊焦虑，练习深呼吸或正念冥想；诊前15分钟静坐休息，避免匆忙赶路等应激行为。
3、药物辅助
对于反复出现靶器官损害或动态血压异常者，可遵医嘱使用阿罗洛尔、硝苯地平控释片、培哚普利等药物控制血压波动。
4、定期监测
家庭自测血压早晚各1次并记录，每月进行24小时动态血压监测；每3个月评估心血管风险因素如血脂、血糖等指标。
建议保持规律作息，避免咖啡因和酒精摄入，诊前可携带家庭血压记录供医生参考，必要时进行心理科联合诊疗。
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