胃持续性隐痛一个月可通过调整饮食习惯、药物治疗、心理干预、中医调理、胃镜检查等方式治疗。胃隐痛通常由慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染、精神压力等因素引起。

1、调整饮食习惯：

避免辛辣刺激、油腻食物，减少咖啡、浓茶摄入。规律进食，每餐七分饱，选择易消化的粥类、面条等软食。胃黏膜修复需要优质蛋白，可适量摄入鱼肉、蛋清。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃部负担。

2、药物治疗：

质子泵抑制剂如奥美拉唑可抑制胃酸分泌，黏膜保护剂如铝碳酸镁能中和胃酸。存在幽门螺杆菌感染需采用四联疗法，包含铋剂、两种抗生素和抑酸剂。促胃肠动力药如多潘立酮适用于伴随腹胀的情况。具体用药需经消化科医生评估后开具。

3、心理干预：

长期焦虑抑郁会通过脑肠轴影响胃酸分泌和蠕动功能。认知行为疗法可改善情绪性胃痛，每天进行腹式呼吸训练放松身心。保持规律作息，保证7小时睡眠，避免过度劳累诱发症状加重。

4、中医调理：

脾胃虚弱者可选用香砂六君子汤加减，肝胃不和适用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位能温通经络，每日按摩腹部顺时针50圈促进气血运行。药膳推荐山药小米粥、猴头菇炖鸡汤等温和滋补之品。

5、胃镜检查：

持续疼痛超过4周需行胃镜明确诊断，排除胃息肉、萎缩性胃炎等器质病变。检查前需空腹8小时，术后2小时禁食。发现可疑病灶可同步取活检，根据病理结果制定针对性治疗方案。

建议每日饮用35-38℃温水1500毫升，分次少量饮用避免一次性大量摄入刺激胃壁。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈跑跳加重内脏震动。记录每日饮食与疼痛发作时间，帮助医生判断诱因。症状持续或出现呕血、黑便等报警症状需立即就医。