河南省中医药研究院
呼吸科
血压收缩压120毫米汞柱,舒张压80毫米汞柱,这是正常的血压。人体正常的血压收缩压在140毫米汞柱以内,舒张压在90毫米汞柱以内。这个血压收缩压和舒张压均在正常的范围之内,并且是在理想的血压的范围之内,需要继续保持。通过良好的生活习惯。可以有效预防血压进一步升高而引起高血压疾病的现象。比如低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物,荤素搭配,比如鱼、鸡蛋都是可以吃的。不要一昧强调清淡而不进食荤菜。不抽烟,尽量避免呆在抽烟的环境里。同时坚持锻炼,比如跑步、游泳、打球以及户外登山等有氧运动。