幽门螺杆菌感染主要由环境因素、生活习惯和自身免疫力共同作用引起。幽门螺杆菌通过口腔进入人体，常因不良卫生习惯或饮食不洁而传播，家族遗传和免疫系统功能低下也增加了感染风险。 1、环境因素是幽门螺杆菌感染的重要诱因，生活中接触污染的水源、食物或不洁餐具可能导致细菌传播。注意饮水卫生、避免食用生冷或未煮熟的食物，餐具定期消毒可有效降低感染概率。 2、不良生活习惯是感染的另一主要原因，例如共用餐具、不洗手进食或与他人共用餐具等行为容易传播细菌。养成饭前便后洗手、使用公筷公勺的习惯，避免与他人共用餐具，可显著减少感染机会。 3、家族遗传因素在幽门螺杆菌感染中起到一定作用，如果直系亲属中有感染者，自身感染的可能性会更高。家族成员应定期进行幽门螺杆菌筛查，早期发现并治疗可阻断传播链。 4、自身免疫力低下的人群更容易感染幽门螺杆菌，例如长期服用免疫抑制剂、患有慢性疾病或营养不良的人。增强免疫力可通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来实现，必要时可补充维生素和矿物质。 5、幽门螺杆菌感染还可能由胃肠道黏膜屏障功能减弱引发，长期服用非甾体抗炎药、吸烟或饮酒会损伤胃黏膜，增加感染风险。保护胃黏膜可减少刺激性食物摄入，戒烟限酒，必要时在医生指导下调整药物使用。 幽门螺杆菌感染可通过科学的生活方式和积极的预防措施来降低风险，一旦怀疑感染应及时就医进行相关检测和治疗，避免病情进一步发展为胃炎、胃溃疡等严重疾病。