慢性咽炎患者声音嘶哑的恢复时间因人而异，通常与病情的严重程度、治疗方式及日常护理密切相关。声音嘶哑可能由声带炎症、过度用嗓、感染等因素引起，恢复时间可从数天到数周不等。

1、声带炎症：慢性咽炎患者的声带常因炎症刺激而肿胀，导致声音嘶哑。轻度炎症通常在一周内恢复，可通过多饮水、减少说话、避免刺激性食物等方式缓解。

2、过度用嗓：长时间高声说话或唱歌会加重声带负担，延长恢复时间。建议患者减少用嗓频率，使用温和的嗓音，避免大声喊叫，恢复时间可能需要10-14天。

3、感染因素：细菌或病毒感染会加重声带炎症，导致声音嘶哑持续时间延长。在医生指导下使用抗生素或抗病毒药物，如阿莫西林胶囊500mg每日三次或奥司他韦75mg每日两次，恢复时间可能需要2-3周。

4、环境刺激：接触干燥空气、粉尘或烟雾会加重声带不适。使用加湿器保持空气湿润，避免接触刺激性气体，恢复时间可缩短至7-10天。

5、心理压力：长期焦虑或紧张会影响声带功能，延长恢复时间。通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，有助于声音的恢复。

慢性咽炎患者在日常饮食中应多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣、油腻食物。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于增强免疫力。保持充足的睡眠，避免熬夜，定期复查，有助于声音嘶哑的恢复和预防复发。