女性后背疼痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。

1、肌肉劳损：

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张和劳损。常见于伏案工作、搬运重物或运动不当等情况。可通过热敷、按摩和适当休息缓解症状。

2、骨质疏松：

绝经后女性雌激素水平下降易导致骨质疏松，可能引起脊椎压缩性骨折而出现背痛。这种情况通常伴有身高变矮、驼背等症状，需通过骨密度检查确诊。

3、脊柱退行性变：

随着年龄增长，椎间盘退变、骨质增生等脊柱退行性病变可能压迫神经根，表现为慢性背部疼痛并可能放射至下肢。这种情况在久坐或负重时症状加重。

4、泌尿系统疾病：

肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统疾病常引起单侧腰背部疼痛，可能伴有排尿异常、发热等症状。疼痛性质多为绞痛或钝痛，需通过尿液检查和影像学诊断。

5、妇科疾病：

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰骶部放射性疼痛，多伴有月经异常、下腹坠胀等症状。疼痛常与月经周期相关，需妇科检查明确诊断。

建议保持规律运动如游泳、瑜伽等增强背部肌肉力量，注意坐姿和站姿的正确性，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类等，预防骨质疏松。如疼痛持续不缓解或伴随其他症状，应及时就医检查明确病因。