张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
从你的叙述中得知你的情况,因为今年被别人坑了,导致你感觉自己精神出现了问题。你的问题不一定达到精神失常的程度,但是你有焦虑,有些强迫性思维。每个人的一生都不是那么平平坦坦的,会遇到这样那样的问题,别人坑了你,如果你再因为这件事情精神出现了问题,那可是得不偿失啊。别人坑了你确实很愤怒,毕竟你还年轻,可以作为一生中的教训,避免以后再遇到类似的事情,不能让别人汤片。建议你平时做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,平时多做做运动,多做做深呼吸放松,多和家人沟通交流,对你会有帮助的。最好去正规医院的精神心理科找医生,面诊在医生的协助下让自己走出困境。