坐月子期间突然很冷、浑身哆嗦可能由体温调节异常、感染、贫血、产后抑郁、甲状腺功能异常等原因引起，可通过保暖、抗感染治疗、补充营养、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、体温调节异常：产后身体虚弱，体温调节功能可能暂时失衡，导致寒战。注意保暖，穿着厚实的衣物，使用热水袋或电热毯提升体感温度。避免长时间暴露在冷空气中，保持室内温度适宜。

2、感染：产后免疫力下降，容易发生感染，如产褥感染或尿路感染。感染可能伴随发热、寒战等症状。及时就医，遵医嘱使用抗生素如头孢呋辛片剂，每次500mg，每日两次或阿莫西林胶囊，每次500mg，每日三次。

3、贫血：产后失血可能导致贫血，表现为乏力、畏寒。补充富含铁质的食物如瘦肉、菠菜，必要时服用铁剂如硫酸亚铁片剂，每次300mg，每日三次。定期复查血常规，监测血红蛋白水平。

4、产后抑郁：情绪波动可能引发身体不适，包括畏寒。与家人沟通，寻求心理支持，必要时咨询心理轻度抑郁可通过放松训练、音乐疗法缓解，严重时需使用抗抑郁药物如舍曲林片剂，每次50mg，每日一次。

5、甲状腺功能异常：产后甲状腺炎可能导致体温调节异常。通过血液检查确诊，遵医嘱使用甲状腺激素替代药物如左甲状腺素片剂，每日25-50微克。定期复查甲状腺功能，调整用药剂量。

坐月子期间注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。适当进行轻柔的运动如产后瑜伽，促进血液循环。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，确保充足的睡眠时间。如症状持续或加重，及时就医。