尿酸高可通过中医辨证施治结合生活方式调整进行调理，主要有健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀、补肾固本、清热利湿等方法。

脾虚湿盛型尿酸高常见于肥胖人群，表现为肢体困重、大便黏腻。中医常用茯苓、白术、薏苡仁等药材配伍，如四君子汤加减。日常可食用山药、莲子等健脾食材，避免生冷油腻食物。配合八段锦中调理脾胃动作效果更佳。

肝郁气滞型多伴随情绪波动、胁肋胀痛，常用柴胡疏肝散加减，含柴胡、香附等药材。玫瑰花、陈皮代茶饮有助于疏解肝郁。需保持规律作息，避免熬夜加重肝脏负担，可配合太冲穴按摩辅助调理。

血瘀型常见关节刺痛、舌质紫暗，方选桃红四物汤加减，含丹参、川芎等活血药材。饮食可适量加入山楂、黑木耳等活血食材，避免久坐不动，建议每日进行30分钟太极拳等柔和运动促进气血运行。

肾虚型多见于中老年，伴腰膝酸软、夜尿频多，常用六味地黄丸为基础方。食疗推荐黑豆、核桃等补肾食物，冬季可艾灸肾俞穴。需注意节制房事，避免过度劳累耗伤肾精，长期调理方能见效。

湿热蕴结型表现为口苦尿黄、舌苔黄腻，方选四妙丸加减，含黄柏、苍术等药材。日常可用玉米须、蒲公英代茶饮，严格限制酒精及高嘌呤食物。保持皮肤清洁干燥，湿热体质者夏季需特别注意防潮。

中医调理尿酸高需坚持3-6个月周期，期间定期复查血尿酸值。建议每日饮水2000毫升以上促进排泄，选择低强度有氧运动如散步、游泳。避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，多食用冬瓜、黄瓜等利水蔬菜。戒烟限酒，保持情绪平稳，寒冷季节注意关节保暖。若出现关节红肿热痛等急性症状，应及时就医结合中西医治疗。