晚上很难入睡，睡了2个小时只要不吃药就会醒。醒了很难入，。即使睡了也光做梦，吃安眠药就好些，吃安眠药已有3年时间，起先在达州民康医院医生开的米氮平和枸橼酸什么铜和艾斯措仑吃了一年。最近一年多吃右佐匹克隆吃半颗现在。自己认为多年的失眠是年轻时家庭环境等各方面不好考虑的事情太多致使脑组织细胞受损。想来你处看病最大可能修复。
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晚上很难入睡，睡了2个小时只要不吃药就会醒。醒了很难入，。即使睡了也光做梦，吃安眠药就好些，吃安眠药已有3年时间，起先在达州民康医院医生开的米氮平和枸橼酸什么铜和艾斯措仑吃了一年。最近一年多吃右佐匹克隆吃半颗现在。自己认为多年的失眠是年轻时家庭环境等各方面不好考虑的事情太多致使脑组织细胞受损。想来你处看病最大可能修复。
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1吃安定片
2，睡前喝热牛奶
3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右
4，洗个热水澡。
5，躺在床上后什么也不要想或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
6，听古典音乐和背书...
到街上散步，听听已经听得很熟了的歌
服用药物应遵医嘱。
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