张笑
住院医师
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病情分析:根据你的描述,是神经衰弱的症状.指导意见:建议晚上用热水泡脚,服用谷维素和维生素B1,这两种药物是营养神经的,对神经衰弱导致的失眠有很好的治疗作用,没有依赖性,没有副作用。上床后,可以看看书,想一想白天发生的高兴的事情,听一听轻音乐,很快就会睡着的。希望我的回答可以帮助你~心情愉快~
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全科
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。