王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
根据您描述的情况,判断和你近期饮食不规律有关。建议你多吃软食。食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,细嚼慢咽,让牙齿把食物完全磨碎使食物能与胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬质食品。少食多餐,粗粮细做。
可食5次饭,示范举例如下:
早餐:大米粥50克,花卷50克,煮鸡蛋1个。
加餐一:牛奶300克,饼干15克。
午餐:大米软饭100克,馏鱼片100克,鸡蛋汤。
加餐二:豆浆300克,蛋糕25克。
晚餐:大米粥50克,发糕50克,肉末炒土豆泥150克。