膝盖一扭就疼如何缓解
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膝盖疼，有时候一扭就疼，睡觉时翻身能疼醒。也有时候走路站起来的时候也疼。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
如果有膝盖酸痛的情况发生，平时要做好防护工作。穿戴护膝：天冷或阴雨天气时，戴上护膝就能够缓解膝盖的疼痛感，一方面能够起到保暖的效果，另一方面能够给膝盖一定的支撑，不过护膝不宜长期穿戴，不然会导致腿部血液循环不好，引发其他问题。如果是因为运动损伤引起的膝盖疼痛，在24小时内应该用冰袋进行冷敷，这样能够有效的缓解膝盖的疼痛。
膝盖疼痛的原因是与膝关节半月板损伤、半月板钙化或骨化，关节软骨退行性变和骨关节炎，和先天性盘状半月板，创伤性损伤等有关，所以需要去医院检查，以明确诊断。膝盖疼痛应休息。对骨关节炎患者，即老年患者而言，可口服葡萄糖胺、补肝肾、强筋健骨、活血止痛药物，尤其是在关节内注射透明质酸钠，这种效果更为明显。
膝关节疼痛通常由炎症引起，患者应先限制活动，卧床休息，避免负重。如果患者无法避免负重，建议采用双外展，使患肢离地，以促进疼痛的迅速恢复。其次非甾体类消炎药应用于消除膝关节炎症和减轻疼痛。如膝关节积液肿胀较明显，建议及时就医，由医生决定是否进行引流治疗。此外如果疼痛是由半月板损伤引起的，应进行关节镜下微创手术。
膝盖疼可能是平时长时间的走路或者站立，也有可能是坐姿不当引起，平时可配合使用寻骨风按摩膏进行辅助治疗，中药萃取，无激素，可起到消肿止痛，活血化瘀，祛风活络的作用，注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶、等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
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