身上长红点点可能与皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、蚊虫叮咬或病毒感染等原因有关。红点点的出现通常表现为局部皮肤发红、瘙痒、肿胀等症状，具体原因需结合其他症状和病史进行判断。

1、皮肤过敏：皮肤接触过敏原如花粉、尘螨、化妆品等，可能引发红点点。建议避免接触已知过敏原，使用温和的护肤品，必要时可口服抗组胺药如氯雷他定片10mg/次，每日一次缓解症状。

2、湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，可能与遗传、环境因素有关。表现为皮肤干燥、红斑、瘙痒。日常护理包括使用保湿霜，避免刺激性物质，严重时可外用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏每日1-2次。

3、荨麻疹：荨麻疹通常由食物、药物或感染引发，表现为皮肤出现风团样红疹，伴有剧烈瘙痒。治疗以抗组胺药为主，如西替利嗪片10mg/次，每日一次，同时避免诱发因素。

4、蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤可能出现红点、肿胀和瘙痒。可使用止痒药膏如炉甘石洗剂每日2-3次涂抹患处，避免抓挠以防感染。

5、病毒感染：某些病毒感染如水痘、麻疹等，也可能导致皮肤出现红点点。需及时就医，根据医生建议进行抗病毒治疗，同时注意隔离以防传染。

日常护理中，建议保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性护肤品，饮食上多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于促进血液循环，改善皮肤状态。若红点点持续不退或伴有其他不适症状，应及时就医明确诊断。