两个月的宝宝总是吐奶可能由喂养姿势不当、喂奶量过多、胃食管反流、消化不良、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整喂养方式、控制奶量、药物治疗等方式改善。

1、喂养姿势：喂奶时姿势不正确可能导致宝宝吞咽过多空气，增加吐奶风险。建议将宝宝头部稍微抬高，保持身体呈45度角，喂奶后轻拍背部帮助排气。避免平躺喂奶，减少吐奶频率。

2、喂奶量：喂奶量过多可能使宝宝胃部负担过重，导致吐奶。每次喂奶量应根据宝宝需求适量调整，避免过度喂养。建议少量多次喂奶，减少胃部压力，降低吐奶概率。

3、胃食管反流：宝宝胃食管括约肌发育不完善，可能导致胃内容物反流。表现为频繁吐奶、哭闹不安。可通过调整喂奶姿势、控制奶量改善，必要时在医生指导下使用抗酸药物如奥美拉唑混悬液。

4、消化不良：宝宝消化系统尚未发育成熟，可能出现消化不良症状。表现为吐奶、腹胀、排便异常。可尝试减少奶量、延长喂奶间隔，必要时使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散调节肠道功能。

5、乳糖不耐受：部分宝宝对乳糖不耐受，可能导致吐奶、腹泻等症状。可尝试更换低乳糖或无乳糖配方奶粉，如美赞臣无乳糖奶粉，观察症状是否改善。若症状持续，建议就医进一步检查。

日常护理中，注意保持宝宝饮食规律，避免过度喂养。喂奶后轻拍背部帮助排气，减少吐奶。适当增加宝宝活动量，促进消化功能发育。若吐奶频繁且伴随其他异常症状，建议及时就医，排除病理性因素。