孕吐吐出的黄水多为胆汁混合胃液，苦味主要来自胆汁成分。这种情况通常由胃排空后持续呕吐、妊娠期胃肠功能紊乱、激素水平变化、饮食刺激、精神压力等因素引起。

1、胃排空后呕吐：

长时间呕吐会导致胃内容物排空，此时十二指肠内的胆汁可能反流入胃。胆汁中的胆盐呈现苦味，与胃酸混合后形成黄绿色液体。建议少量多次进食苏打饼干等碱性食物中和胃酸。

2、妊娠激素影响：

人绒毛膜促性腺激素水平升高会延缓胃排空，增加胆汁反流风险。伴随胃灼热感时，可尝试将每日三餐改为六餐，避免高脂食物刺激胆囊收缩。

3、胃肠蠕动异常：

孕激素会降低消化道平滑肌张力，导致胃食管括约肌松弛。典型表现为晨起呕吐加重，建议睡眠时垫高枕头，餐后两小时内避免平卧。

4、饮食不当诱发：

空腹食用酸性食物或一次性大量饮水易刺激呕吐反射。呕吐物苦味加重时，可含服姜糖或饮用淡蜂蜜水缓解，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

5、心理因素加剧：

焦虑情绪会通过脑肠轴加重消化道症状。出现胆汁性呕吐时可尝试冥想放松，必要时在医生指导下服用维生素B6制剂。

孕吐期间建议选择室温的流质食物如米汤、藕粉，避免冷热交替刺激胃部。适当补充含维生素B族的食物如香蕉、燕麦，有助于调节神经功能。餐后保持坐位30分钟，穿着宽松衣物减少腹部压力。若每日呕吐超过3次或出现脱水症状，需及时就医排除妊娠剧吐。轻度呕吐孕妇可通过含服话梅、闻柠檬片等自然疗法缓解不适感。